Lorsque l’on entame un processus de perte de poids, il n’est pas toujours évident de cibler une zone spécifique du corps. De nombreuses femmes, par exemple, souhaitent maigrir du visage, mais cela peut s’avérer complexe. Heureusement, il existe des astuces minceur efficaces qui vous aideront à perdre des joues et à dire adieu à votre double menton. Les détails dans cet article.
Perte du poids du visage : est-ce possible ?
La perte de poids sur les joues et l’amincissement du visage ne sont pas les objectifs de perte de poids les plus faciles à atteindre. Le visage est une zone difficile à cibler, et son amincissement se produit souvent dans le cadre d’une perte de poids globale.
D’ailleurs, en principe, les premières semaines d’un régime entraînent une perte de graisse au niveau des joues, du ventre et, chez les femmes, du buste et des cuisses. L’amincissement du visage est généralement visible assez rapidement.
La perte de poids générale permet en outre d’affiner le visage, tout particulièrement aux endroits où la peau est la plus épaisse. Notamment, les joues, le menton et le cou. Toutefois, il existe aussi des exercices que vous pouvez faire pour affiner votre visage.
Exercices de gymnastique faciale ?
Pour réussi une perte de poids au niveau du visage et des joues, la gymnastique faciale est un excellent moyen. Elle est accessible à tous, que vous soyez sportive ou non. Ci-dessous, quelques exercices simples à faire au quotidien :
– Sourire exagéré : souriez de manière exagérée, puis revenez à une expression normale. Répétez plusieurs fois pendant quelques minutes chaque jour.
– Toucher votre nez avec votre lèvre supérieure : faites de petites séries en essayant de toucher votre nez avec votre lèvre supérieure.
À lireBoire de l’eau oui… mais pas n’importe comment, LA technique qui booste la perte de poids– Gonfler les joues et les dégonfler : cet exercice tonifie les muscles du visage et favorise donc la perte de poids dans cette zone.
Vous pouvez pareillement faire du massage facial, qui peut d’ailleurs vous aider dans la perte de poids de votre visage. Cela tonifie également votre visage et peut réduire l’accumulation de graisse au niveau des joues, cou, etc.
Pour réaliser un massage facial, il vous suffit d’enduire votre visage d’une crème de soin. Ensuite, avec votre main, effectuez des mouvements circulaires en partant du centre du visage et en vous dirigeant vers l’extérieur.
Répétez le mouvement sur ces zones en particulier : le front, les joues, la mâchoire, le menton et le cou.
Perte de poids du visage : l’alimentation
Pour réussir sa perte de poids ou encore pour affiner son visage, l’alimentation joue aussi un rôle important. Ainsi, si vous avez des joues gonflées et que vous vous l’affiner, il est nécessaire de revoir votre alimentation.
Assurez-vous par exemple de boire beaucoup d’eau quotidiennement : au moins un litre et demi pour un adulte. Cela va vous aider, d’autant plus que le manque d’eau peut parfois causer des joues gonflées. Rester hydraté permet ainsi de prévenir l’accumulation d’eau dans les joues.
– Privilégiez certains aliments pour mincir du visage.
– Privilégiez une eau froide lorsque vous vous lavez le visage afin de stimuler la circulation sanguine et de favoriser l’élimination des graisses.
– Manger plus de fibres peut notamment vous aider.
À lireVoici pourquoi vous n’arrivez pas à perdre la graisse des cuisses (et comment y remédier)Pour rappel, les fibres vous permet de vous sentir rassasier. Sans compter qu’ils se déplacent lentement dans le tube digestif et réduisent les excès de calories.
En suivant ces astuces, vous pourrez affiner votre visage et vous débarrasser de votre double menton. N’oubliez pas d’être régulière dans vos exercices et de persévérer pour obtenir des résultats visibles.
