Qui n’a jamais ressenti un immense plaisir à boire un grand verre d’eau glacée en période de fortes chaleurs ? Sachez pourtant que cette sensation de fraîcheur immédiate cache des surprises bien désagréables. En effet, elle pourrait avoir des conséquences inattendues sur notre organisme.
L’eau glacée, un choc pour l’organisme ?
En ingérant de l’eau glacée pendant la saison estivale, vous provoquez une réaction en chaîne dont vous ne vous doutez pas dans votre corps. Une réaction qui, contrairement à la sensation que vous ressentez à court terme, n’est pas bonne pour votre santé. Pourquoi ?
Tout d’abord, le froid contracte les vaisseaux sanguins de l’estomac, ralentissant alors la digestion. Résultat : les aliments stagnent, fermentent et provoquent des ballonnements et des crampes. Des symptômes que vous pouvez éviter en évitant de boire de l’eau glacée.
De plus, l’organisme, confronté à ce choc thermique, doit dépenser plus d’énergie pour maintenir une température corporelle stable. Cette dépense énergétique supplémentaire peut ralentir votre métabolisme. Ne soyez donc pas surpris si vous sentez de la fatigue.
À lireNe buvez surtout pas cette eau restée dans une bouteille en plastiqueEt ce n’est pas tout, car aussi paradoxal que cela puisse paraître, l’eau glacée contribue à la déshydratation. La raison est que le froid resserre les vaisseaux sanguins périphériques, limitant ainsi l’évaporation de la sueur. Ce phénomène perturbe la thermorégulation.
Des effets sur le flux sanguin et le cœur
Attention, l’eau glacée peut littéralement… refroidir votre cœur ! Ce n’est ni un jeu de mots ni une mauvaise blague. En effet, boire une boisson glacée peut concrètement entraîner un ralentissement de votre rythme cardiaque. Par conséquent, la circulation sanguine diminue.
Vous connaissez sûrement l’importance d’un bon flux sanguin pour que le corps humain fonctionne correctement. Rappelons que le sang est responsable de l’apport en oxygène des muscles et des organes. Sans oxygène, tout l’organisme peut dysfonctionner.
Pire encore, le froid intense provoque une contraction des vaisseaux sanguins, réduisant encore davantage la circulation du sang. Ainsi, les symptômes qui doivent vous alerter sont des engourdissements ou des picotements, notamment aux extrémités.
D’autres effets de l’eau glacée sur vous
Avez-vous déjà remarqué que votre voix devient grave quelques instants après avoir bu de l’eau très froide ? Sachez que ce n’est pas une simple coïncidence. En effet, le froid intense irrite les muqueuses, favorisant par la même occasion les maux de gorge.
D’ailleurs, si vous avez les dents sensibles, vous connaissez à quel point le froid peut être désagréable. Si la glace peut réduire les douleurs, elle n’épargne néanmoins pas les canines et les molaires. La raison est que l’eau glacée stimule les nerfs de vos dents.
Les effets des boissons trop froides ne se limitent pas à une simple irritation passagère. Comme nous l’avons dit, une consommation régulière a de grandes chances de perturber votre digestion, votre rythme cardiaque et même votre flux sanguin.
À lireCe geste oublié élimine 90 % des microplastiques dans l’eau du robinetSur le long terme, ces symptômes peuvent même causer des problèmes plus sérieux tels que des pathologies cardiaques. Vous l’aurez compris, l’eau glacée, bien que tentante, est loin d’être inoffensive. Cela dit, qu’avez-vous comme alternative en été ?
Pour une hydratation optimale et sans risque, privilégiez une eau à température ambiante ou légèrement fraîche. Non seulement cela sera plus doux pour votre organisme, mais cela vous permettra également de mieux apprécier le goût de votre boisson.
